תרופות סבתא לשפעת

החורף בא ואיתו גובר איום השפעת האורב בכל פינה. שפעת נחשבת למחלה לא נעימה בכלל ועשויה להסתבך לכדי דלקת ריאות ולסכן חיים. תסמיני שפעת נפוצים הינם נזלת, צמרמורות, חום גבוה, כאבי ראש וכאבי שרירים. לרוב נדרשת מנוחה ארוכה ובמיוחד שנת לילה טובה על מנת לחזק את הגוף ומי שהמערכת החיסונית שלו חלשה עשוי לחוות את השפעת בעוצמה גבוהה יותר מאלה שיש להם מערכת חיסונית חזקה. 

מרק עוף נחשב למנה מומלצת שתפקידה לפני הכל להזרים נוזלים ולמנוע מצב של התייבשות, לשחרר ולפרק גודש מהאף ואם משתמשים במרק עצמות הרי שהוא עשיר גם בחלבונים ומינרלים כמו אשלגן. הנוזל מתאים גם במצב שקשה לאכול בגלל כאבי גרון, כך שאפשר לקבל דרכו מגוון רכיבים מזינים. על אותו עיקרון של צריכת נוזלים, אפשר גם לסגל שתיית תה צמחים כמו אניס, קורנית וג'ינג'ר הנחשב אנטי בקטריאלי ואנטי ויראלי. מרק עוף ותה מסייעים בהפחתת הצטברות הליחה.

ידוע שהאבץ הוא מינרל החיוני לתפקודה של המערכת החיסונית והסבתות היו ממליצות על מאכלים שונים שהכילו אבץ להפחתת תסמיני השפעת באמצעות מקורות תזונתיים כגון עדשים, גרגירי חומוס, בשר אדום, אגוזים. אם אתם מתקשים לאכול או לא משוכנעים שתגיעו לאספקה הנדרשת של אבץ, ניתן לבצע השלמות באמצעות תוסף ייעודי. גם צריכה של ויטמין C יכולה לסייע לגוף בהתמודדות עם שפעת כאשר פירות הדר, בטטה וגזר נחשבים למקורות טובים לאספקת ויטמין זה.

מי מלח יכולים לנקות ולטהר את הרירית ולהפחית כאבי גרון הנפוצים במצב של שפעת. מומלץ לערבב כפית מי מלח עם מים חמימים ולגרגר למשך 30 שניות לניקוי הפה ולאחר מכן לירוק, אך יש לחזור על הפעולה מספר פעמים ומומלץ אף להוסיף תבלין כורכום שנחשב לתבלין אנטי דלקתי.

מריחת שמנים אתריים אף היא יכולה לסייע בהפחתת תסמינים של שפעת, אך חשוב מאוד לבחור שמנים איכותיים ולקבל ייעוץ בדבר השימוש בהם מארומתרפיסטים. בין השמנים להם מיוחסת השפעה חיובית בזמן שפעת, ניתן לציין את שמן עץ התה, מנטה ואקליפטוס. אופציה נוספת לשימוש בשמנים היא להוסיף למכשיר אדים ולנשום לצורך שחרור הגודש הרירי וגירויים באף. אפשר להשתמש בקערה עם מים רותחים וטיפות שמן או במכשיר אדים ייעודי לתוכו ניתן לטפטף גם שמן ולעיתים גם להתיז מעט שמן על הכרית ליד האף. אגב גם מקלחת מהבילה בין אדים יכולה לעזור.

יש סיבה שבעת מחלה ממליצים להוסיף דבש לתה: הוא בעל תכונות אנטי  ויראליות אשר יכולות לעזור במחלת השפעת. המלצה נוספת היא צריכת פרופוליס, החומר שדבורים משתמשות בו לאטום את הכוורת נחשב אנטי ויראלי ואנטי בקטריאלי ויכול להיות יעיל במצבים של שפעת או דלקת גרון.

שינוי תנוחה שכיבה אף היא דורשת התייחסות בהתמודדות עם מחלת השפעת ויש סיבה שהסבתות נהגו להמליץ על שינה עם כרית נוספת מתחת לראש. המטרה של מנח ראש זה היא לסייע בעת ניקוז הסינוסים. נזלת כשלעצמה היא תופעה מציקה מאוד בעת שפעת וכדאי להשתמש בתרסיסי אף או מי מלח ליצירת לחות במעברי האף כדי שלא יתייבשו או ייסדקו.

סמבוק שחור הוא פרי בעל תכונות נוגדות דלקת ונוגדי חמצון והוכח במחקרים עממיים ומדעיים כיעיל בקיצור משך מחלת השפעת וההתמודדות עמה. סמבוכל הוא מוצר הסמבוק השחור הנחקר ביותר מדעית ומכיל כמות גדולה של מיץ מפרי הסמבוק השחור בתוספת אבץ וויטמין C.